Resumen del estudio (inglés)
Background: Nutritional psychiatry increasingly links diet quality and specific bioactive nutrients to depression and anxiety outcomes. Mechanistic evidence implicates neuroimmune activation, inflammation, altered neurotransmitter synthesis, and microbiota-derived metabolites. Objective: The objective of this study is to synthesize evidence on omega-3 polyunsaturated fatty acids (n-3 PUFAs), the microbiota-gut-brain axis, and vitamins and minerals that influence neurotransmitter synthesis, inflammation, and brain function and to translate these findings into food-based strategies. Methods: This study consisted of a focused synthesis of randomized controlled trials (RCTs), meta-analyses, and systematic reviews indexed in PubMed, Scopus and Web of Science, selected for relevance to omega-3s, probiotics/prebiotics, dietary patterns, and micronutrients (folate/B-vitamins, vitamin D, magnesium, zinc, and vitamin C/copper pathways). Results: RCT and meta-analytic evidence suggest modest benefits of omega-3 supplementation for anxiety severity and depressive symptoms, with heterogeneity by dose, EPA: DHA composition, and baseline inflammatory status. The gut-brain axis literature supports bidirectional effects of stress and microbiota, and meta-analyses of probiotics/prebiotics show small improvements in depressive and anxiety symptoms, likely dependent on strain and host phenotype. Micronutrients serve as enzymatic cofactors for monoamine and GABA synthesis and modulate immune signaling; clinical effects are the most consistent when correcting insufficiency or in biomarker-defined subgroups. A whole-diet RCT demonstrates that structured dietary improvement can reduce depressive symptoms as adjunctive therapy. Conclusions: A food-first approach emphasizing Mediterranean-style dietary patterns, omega-3-rich seafood, a diverse array of fiber, and micronutrient density is the most defensible. Supplementation may be considered selectively, guided by clinical context and nutritional status. DOI: 10.3390/nu18091318 PMCID: PMC13165168
Traducción al español (IA · NME)
Antecedentes: La psiquiatría nutricional vincula cada vez más la calidad de la dieta y nutrientes bioactivos específicos con los resultados de depresión y ansiedad. La evidencia mecanicista implica la activación neuroinmune, la inflamación, la alteración de la síntesis de neurotransmisores y los metabolitos derivados de la microbiota. Objetivo: El objetivo de este estudio es sintetizar la evidencia sobre los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (n-3 PUFA), el eje microbiota-intestino-cerebro, y las vitaminas y minerales que influyen en la síntesis de neurotransmisores, la inflamación y la función cerebral, y traducir estos hallazgos en estrategias basadas en alimentos. Métodos: Este estudio consistió en una síntesis enfocada de ensayos controlados aleatorizados (ECA), metaanálisis y revisiones sistemáticas indexadas en PubMed, Scopus y Web of Science, seleccionadas por su relevancia para omega-3, probióticos/prebióticos, patrones dietéticos y micronutrientes (folato/vitaminas B, vitamina D, magnesio, zinc y rutas de vitamina C/cobre). Resultados: La evidencia de ECA y metaanálisis sugiere beneficios modestos de la suplementación con omega-3 para la gravedad de la ansiedad y los síntomas depresivos, con heterogeneidad según la dosis, la composición EPA: DHA y el estado inflamatorio basal. La literatura sobre el eje intestino-cerebro respalda efectos bidireccionales del estrés y la microbiota, y los metaanálisis de probióticos/prebióticos muestran pequeñas mejoras en los síntomas depresivos y de ansiedad, probablemente dependientes de la cepa y el fenotipo del huésped. Los micronutrientes actúan como cofactores enzimáticos para la síntesis de monoaminas y GABA y modulan la señalización inmune; los efectos clínicos son más consistentes al corregir insuficiencias o en subgrupos definidos por biomarcadores. Un ECA de dieta completa demuestra que la mejora dietética estructurada puede reducir los síntomas depresivos como terapia complementaria. Conclusiones: Un enfoque basado en alimentos que enfatice patrones dietéticos de estilo mediterráneo, mariscos ricos en omega-3, una variedad diversa de fibra y densidad de micronutrientes es el más defendible. La suplementación puede considerarse de manera selectiva, guiada por el contexto clínico y el estado nutricional. DOI: 10.3390/nu18091318 PMCID: PMC13165168
Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.
Detalles bibliográficos
- Autores: Hachmeriyan A, Panayotova G, Todorova H
- Publicado en: Nutrients
- PMID: 42123920
- DOI: 10.3390/nu18091318